今天小編為大家分享一篇怎么應對求職的疲勞和焦慮？的文章解讀，希望能帶來幫助。

　　大多數求職者在找工作時無法緩解心理壓力。他們把所有的精力都集中在寫簡歷、準備面試等任務上，卻無法應對壓力導致的失眠或忘記帶東西或面試時忘記單詞。針對這種普遍情況，這里有兩個提示可以幫助你管理求職的疲勞和焦慮，同時讓你省心。

       學會如何管理自己的情緒。世界上沒有人是完美的。每個求職者在求職過程中總是不符合目標公司。你沒有收到回復的電子郵件會讓人感到沮喪。然而，這些不舒服的時刻可以作為幫助你把消極心理轉化為尋找下一個家庭的機會的機會。首先，冷靜你內心的波瀾，尤其是當你對求職進度感到悲傷或不安時，學會自我暗示。例如，如果你一直認為「面試的時候我很糟糕」或「我沒有建立足夠好的人際網絡?！?，舉例來說，請把這些想法轉化為積極的事情?！肝以诿嬖囍凶吡撕荛L一段路，我只會變得更好?！够颉负芨吲d我學會了人際網絡的重要性;我一定會堅持下去。」負面情緒通常來自你的弱點。但是，如果你一直沉浸在自己的弱點中，無法平衡，只會消耗你的精力，削弱你的求職耐心。

　　對于求職者來說，如果你每周多花40個小時找工作，你肯定不會堅持下去。當然，在找工作的時候，你需要保持專注和毅力，但同時，你也需要有意義的分心。如果你放松，找工作是最好的狀態。比如學習或者開展副業，做一些臨時兼職補貼等等。不要無休止地等待錄取通知書。你需要一些東西來填補時間和精神空間，以緩解你的焦慮。從求職中分心有意義的事情，會幫助你保持冷靜，繼續保持冷靜和耐心。

　　以上就是小編為你們帶來的怎么應對求職的疲勞和焦慮。